Amamentar emagrece?

Olá a todas!

Minha filhota completou 3 meses! Passa rápido, até parece que foi ontem.

Pois é, como acontece todo mês, é o momento de ir ao pediatra. Depois de arrumá-la, era minha vez. Peguei uma calça jeans que não usava desde a gestação e fui vestir. Aí veio o susto: que horror! A calça, que antes era justa, estava muito larga, horrível! Foi então que percebi que emagreci demais. Já sabia disso pois quando me pesei, na semana passada, vi que estava 3 kg mais magra do que me pesava antes de engravidar. Engordei 10 kg durante a gravidez e perdi 13kg! Isso só amamentando. Na minha primeira gestação não foi muito diferente pois ganhei os mesmos 10kg e perdi 12 com 3 meses de vida do meu filho. 

A amamentação exclusiva faz com que nosso corpo gaste até 700 calorias por dia! Isso tudo incluindo a produção de leite e o próprio ato de amamentar. O gasto calórico é maior nos dois primeiros meses de nascimento, diminuindo até os seis meses. 

É claro que você tem que considerar fatores genéticos nessa perda de peso. Na realidade a mulher emagrece voltando ao seu peso normal, isto é, sem aquele monte de dieta que porventura ela sempre faça. E não queira ficar sem comer para emagrecer mais ainda. Pense que seu filho necessita de nutrientes que são passados para ele pelo seu leite. Então é muito importante uma boa alimentação.

Infelizmente não estou tratando aqui daquelas que, por algum motivo, não conseguiram amamentar. Vou tratar disso posteriormente.

No meu caso, sempre tive o metabolismo rápido e sou daquelas "magra de ruim" (mesmo já tendo passado dos 30). Então não sou parâmetro para a maioria das leitoras desse blog.

Fica a dica para a amamentação:

1. Amamente em livre demanda, não ficando bitolada com horários programados.
2. Tome muita água para que se produza muito leite.
3. Tenha uma boa alimentação para que os nutrientes passem para seu bebê para que ele cresça saudável.

Até mais e não se esqueça de contar sua experiência nos comentários!

 

A amamentação logo após o nascimento: será que não tenho leite?

Você passa cerca de 40 semanas se preparando para a chegada do tão esperado filho. Nesse tempo, escuta muito sobre como é importante a amamentação, principalmente nos primeiros momentos de vida de seu filhote, já que o colostro contém uma gama de nutrientes - proteínas, água, gorduras - e anticorpos que passam da mãe para o filho.

Então, chega o grande dia: o nascimento e início da amamentação. Seu filho mama por instinto de sugar e provavelmente dormirá por um tempo, cansado do parto (tanto normal como cesárea, afinal vir ao mundo e respirar não é fácil). Com poucas horas começa a fome de verdade e ele mama, mama, mama e nunca parece saciado.

Vem a primeira noite em claro no hospital. Alguns bebês choram, outros apenas resmungam ou pouco dormem. Mas a vontade de sugar está lá. Você fica sabendo que o colostro é mais claro do que o leite, podendo ser amarelado. Assim, você começa a reconhecer seu colostro e que precisa de um volume maior do mesmo para saciar seu bebê. Aí vem a grande preocupação: cadê meu leite?

Será que não tenho leite?

Não se desespere. O importante nos três primeiros dias de nascimento é a estimulação do seio para a descida do leite. Não deixe nunca de ofertá-lo ao seu bebê. Quanto mais o neném sugar, mais rápido será a descida do leite.

Ninguém me avisou na maternidade, quando tive meu primeiro filho, o leite demorava a descer. As enfermeiras apenas perguntavam "você tem colostro?" Respondia que sim, mas sem entender pois para mim o colostro surgia apenas na primeira mamada, depois era só leite.

No meu caso, nas duas gestações, meu leite desceu no terceiro dia de nascimento dos meus filhos. E logo você notará, já que a boquinha do bebê fica branquinha durante a mamada.

Pode ser que cada organismo reaja de uma forma com relação à descida do leite. O mais importante é sempre estimular as mamas para que ela ocorra o mais rápido possível. E não se esqueça: o leite materno é o melhor alimento para seu filho!

Abraços a todas e não deixe de comentar!

 

Esperar 3 meses para anunciar sua gravidez: Que difícil!

Olá amigas tentantes!

Depois de algumas tentativas ou até, para algumas, vários meses, finalmente você sai do seu banheiro com o teste de farmácia em mãos com seu tão sonhado POSITIVO! Que sensação maravilhosa! Finalmente um sonho que se realiza.

Próximo passo: contar para todo mundo sobre sua gravidez!

Espere um pouco. Já ouviu falar daquelas famosas que só contam que estão grávidas depois de 3 meses? Aí você pensa: "Que bobagem! Quero mais é colocar a boca no trombone."

Mas te digo que é bom esperar mesmo. Como dizem nossas avós, esperar o bebê vingar.

Nos três primeiros meses de gestação, há muita transformação em nosso organismo e no do pequeno feto em sua barriga. É um momento intenso tanto para o feto quanto para a gestante (não é à toa que temos tanto enjoos). Pode ser que, por algum problema genético, o feto deixe de se desenvolver e sua gestação termine em um aborto espontâneo.

"Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil, 31% das gestações terminam em abortamento, espontâneo ou induzido, com uma taxa de 3,7 abortos para cada grupo de 100 mulheres de 15 a 49 anos. A maioria dos abortos naturais ocorre até o terceiro mês de gravidez, por esse motivo, os médicos recomendam que as futuras mamães aguardem até o final do primeiro trimestre para revelarem a novidade aos amigos e parentes." (fonte: http://www.vilamulher.com.br/familia/planejamento/anunciar-a-gravidez-medicos-recomendam-esperar-ate-o-terceiro-mes-8-1-52-73.html)

Pois é, isso é possível de acontecer e é muito doloroso (veja mais da minha experiência em Aborto espontâneo). No meu caso, quando tive meu primeiro positivo, na primeira tentativa (veja É possível engravidar na primeira tentativa?), contei para todos em minha volta. Era uma alegria sem fim. Liguei para meu marido que, cauteloso, disse: "Não sei contando para todo mundo". E acha que eu segui o conselho. Não! Queria mais era compartilhar minha felicidade. No dia seguinte ao positivo, contei para todos no meu trabalho. Mas, nesse mesmo dia, tive um pequeno sangramento à noite. Sangramento que só aumentou com o passar dos dias até o dia da perda do meu bebê (chamo de bebê sim, apesar de os médicos não concordarem).

Para muitos, principalmente pessoas mais antigas, pode haver o famoso "olho gordo". Mas prefiro acreditar que não era para ser.

Além da dor da perda, ainda tem a dor de relembrar cada vez que você tem que explicar para alguém que não está mais grávida.

Por isso aconselho a todas que conheço e a você também: espere os 3 meses para poder contar que está grávida. Pense que é uma maneira de se resguardar nesse momento de intensas mudanças em sua vida.

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Abraços a todas!

Usar ou não usar bico (chupeta)? Eis a questão...

Há os que defendem. Há os que abominam, principalmente os que trabalham na área de saúde. Mas não dá para negar que os bicos ainda são muito utilizados pelas mães para acalmarem seus bebês.

Li muito sobre o uso do bico (ou chupeta, em algumas regiões) quando tive meu primeiro filho. Entre as principais polêmicas que envolvem esse acessório, posso citar o atraso na fala e possível deformação na dentição. Mas não vou me envolver nessas polêmicas e nem citar outras. Quero apenas falar um pouco da minha experiência com a chupeta.

Os bebês nascem com a necessidade de sugar. Dessa forma estão preparados para sugar o seio da mãe para obter seu alimento. Há bebês que são mais sugadores que outros e necessitam de algo mais para sugar. Aí entra o bico. O meu primeiro filho não era do time dos sugadores. Não aceitou o bico de jeito nenhum (olha que tentei vários). Aliás, nunca gostou de qualquer coisa em sua boca e como consequência, também não aceitou mamadeira, partindo do meu peito para cansativas tentativas com o copo.

Isso tudo teve seu lado positivo: não tive que me preocupara com as "tiradas" de bico e mamadeira dele.

Mas em compensação era difícil ele ficar na casa de alguém (como as avós) pois muitas vezes não sabiam lidar com a  situação de dar leite em um copo (era difícil, principalmente no início). No caso específico do bico, que todos diziam que "acalmam" o bebê, senti falta desse acessório na hora de dormir, assim meu filhote só dormia no colo, sendo ninado.

Porém, como dizem os antigos, dois filhos, duas experiências diferentes.

Minha menina se mostrou sugadora desde a maternidade, quando colocava os dedinhos na boca para mamar. Assim que saímos da maternidade, já compramos o bico que foi aceito de cara, sem maiores esforços. Como ela é mais agitadinha, o bico a acalma. Além disso, assim que eu percebo que ela está com sono, é só colocá-lo que ela se ajeita no berço e dorme. Não preciso nem ninar. Ela é toda independente e o bico ajuda bastante (veja mais em Como fazer o bebê dormir a noite toda?)

Não estou aqui em defesa do bico,  mas sim em defesa das necessidades dos nossos filhos. Temos que decifrar o que é melhor para eles para que essa fase após nascimento até o fim de seu primeiro ano de vida seja proveitosa tanto para eles como para nós. 

Conheça seu filho para saber o que é melhor para ele. Saiba se ele é mais sugador ou não. Você pode tentar usar o bico, mas se não der certo parta para outra.

E você? Qual é sua experiência com o bico? Deixe um comentário contando para gente!

Abraços!

Os gráficos de crescimento do bebê te deixam louca? A mim sim!

Logo que nossos bebê nascem, há um monte de burocracia a se resolver: certidão de nascimento, exames, consultas... E, ao sair da maternidade, carregamos em mãos a Caderneta de Saúde da Criança, personalizada para menina e para menino.

Na minha época não tinha nada disso. Era somente um cartão com a marcação de vacina.

Hoje, além das vacinas, nas cadernetas são anotadas todos desenvolvimentos, consultas e exames que foram realizados no seu filho. Ficar sem essa caderneta ou perdê-la traz um grande transtorno (depois relatarei uma história para vocês sobre isso).

Agora vou falar para você daqueles gráficos de crescimento da criança (peso e tamanho). Aquelas cursas estão de acordo com parâmetros adotas pela  Organização Mundial de Saúde, de acordo com pesquisas de amostragem realizadas com criança do mundo inteiro. Isso mesmo: mundo inteiro.

Aí que vem o problema: e se seu  não se encaixa nesses gráficos de crescimento? Esse foi meu caso.

Até os quatro meses, meu filho mais velho cresceu e engordou acima da linha vermelha, considerado crescimento "ideal". Mas como ele é filho de pais baixos e magros, a partir dos cinco meses, não ganhou tanto peso e seu crescimento começou a ficar mais devagar. Tudo genética. Mas foi um desespero total. Remédios para abrir apetite, vitaminas, exames, mudanças de pediatra.

Até que um pediatra, muito sábio, me acalmou: "olha mãe, isso é genética. A linha de crescimento é própria do seu filho. O que importa é que ela seja crescente." Isso me acalmou. Estava cansada de pular de médico em médico, fazer exames direto.

Agora é ver se o mesmo vai ocorrer com minha filha (acredito que sim).

Então, se você acha que seu filho não segue as linhas dos gráficos de crescimento dentro do esperado, não se preocupe, pode ser apenas genética. Afinal, quem disse que seu filho tem que ser igual ao padrão de crianças do mundo inteiro?

Qualquer dúvida ou comentário, poste aí! Adorarei ler e ver que há mães como eu.