Está chegando o calor: cuidado com os mosquitos!

Olá amigas!

A primavera está aí e com o ela o calorzinho já começa a dar as caras. É claro que não é como no verão, mas já dá para pensar em pegar um sol (para aquelas que amam).

Mas com essa nova estação um velho inimigo dá de novo as caras: o mosquito Aedes aegypti. Isso mesmo, aquele famoso transmissor da dengue, chikungunya e a temível zica. Temível sim, principalmente para as gestantes ou futura gestantes. Mas é claro que não podemos nos esquecer dos transtornos das outras duas doenças, afinal tanto a dengue quanto a chikungunya podem levar a óbito.

No mercado há diversas marcas de repelentes que prometem serem eficientes contra esse mosquito em particular, mas nem todas podem ser usadas por gestantes ou crianças, principalmente por causa dos produtos presentes em sua composição.

Estou grávida. Qual repelente devo usar?

De acordo com o ministério da saúde, são três as substâncias que são eficientes contra os mosquito Aedes aegypti: icaridina, IR3535 (etil butilacetilaminopropionato) e DEET (dietiltoluamida).

O mais seguro para as gestantes são os que apresentam o DEET em sua composição, com concentração entre 10% e 50%.

Mas seu ginecologista deve avaliar seu caso e prescrever o uso do repelente

E meu filho? Que repelente usar?

 Os pediatras desaconselham o uso desse tipo de produto antes dos 6 meses de idade, por causa da sensibilidade da pele dos nossos pequenos e a possibilidade de se ter reações alérgicas. Nesse caso, a recomendação é utilizar mosquiteiros e telas nas janelas para evitar a entrada do mosquito no ambiente. Se você quiser usar aqueles aparelhos que se colocam na tomada para afastar os mosquitos, coloque-o quando o quarto (ou ambiente) estiver vazio e retire-o antes de levar o bebê para o quarto. Mas sempre é bom conversar com o pediatra de seu filho.

Entre os 6 meses e 2 anos, ainda é bom continuar evitando o uso de repelente, mas se for usá-lo, o ideal é o que apresenta termetrina em sua composição e que seja aplicado sobre as roupas antes de vesti-las nas crianças. *

Após os 2 anos, os que apresentam o componente DEET já pode ser usado, mas com a concentração menor do que 10%.*

A partir dos 12 anos já se pode utilizar o repelente para adultos.*  (* Fonte: https://saude.terra.com.br/especialistas-alertam-uso-de-repelente-em-criancas-deve-ser-moderado,be988c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

Então...

Não se esqueça de se cuidar durante esse período de calor. Tanto da pele como contra os mosquitos e as doenças que os mesmos podem causar.

Um abraço a todas e até o próximo post.

Veja mais também em Medida da circunferência craniana no ultrassom e o zika vírus

Fonte imagem: https://www.nutripele.com.br/

Diminuir catarro peito do filho!

Olá a todas!

Bebê resfriado é uma luta! Tosse, coriza, catarro... Estou assim há mais de uma semana com a minha filhinha de 7 meses. A pediatra passou medicação mas tem hora que parece que nada resolve o peito cheio.

Vi na internet uma receita (se é que posso chamar assim) para amenizar o catarro no peito. É fazer uma compressa no peito e nas costas com couve.

Como assim?

Isso mesmo. São aquelas receitas naturais da vovó que pouco sabemos hoje em dia e que costumam dar resultado.

Noite passada testei. Basta esquentar a folha da couve no vapor até ela amolecer. Depois, pode utilizar papel toalha, coloque-a, já morna, no peito e nas costas, fazendo uma compressa. Para segurar, utilize o body do bebê ou uma faixa.

Não precisa deixar a compressa por muito tempo. Alguns minutos bastam. Eu deixei 15 minutos. O importante é fazer essa compressa à noite ou em um momento em que a criança não vá pegar friagem depois. O catarro será eliminado com as fezes.

Senti uma melhora considerável. Vou fazer mais uma vez para ver se melhora mais ainda.

Fica a dica.

Até o próximo post.

Abraços.

Projeto "Agora vou engravidar": etapa final!

Olá Amigas!

Chegamos à fase final (e não menos importante) do ciclo: a fase lútea (veja mais em  A importância da fase lútea para engravidar). É nesse momento que, dando tudo certo durante a ovulação e que tenha ocorrido a fecundação, você tem que cuidar do seu corpo e esperar o atraso menstrual.

Sei o quanto é difícil aguardar esse atraso. É difícil, também, depois de tanto esperar, receber um negativo. Mas, o mais importante é manter a calma e seguir nesses dias sem estressar demais.

O que fazer então na fase lútea?

1) Continue medindo a temperatura basal: isso é de grande importância (repito isso sempre). Na fase lútea a TB dá uma subida em relação à fase pré-ovulatória. Se você já mede a temperatura há mais tempo, já sabe quanto tempo dura a sua fase lútea, e se a temperatura continuar alta pelo menos 5 dias após o término dessa fase e a menstruação não tiver descido, é hora de fazer um teste de farmácia. Se a temperatura sobre uma queda mais brusca no último dia da fase lútea, provavelmente sua menstruação chegará neste dia (ou no próximo). O importante, nesse caso, é não desistir e partir cheia de vontade para o próximo mês de tentativas.

2) Consuma abacaxi: toda fruta faz bem à saúde. Agora imagine uma fruta que também ajuda na fixação do embrião? Essa fruta é o abacaxi. Para a fixação do embrião, o endométrio necessita de uma espessura mínima para o sucesso da nidação. Alguns especialistas sugerem, pelo menos, 7mm de espessura. Há mulheres que não conseguem engravidar porque o útero não chega a essa espessura mínima (casos de ciclos muito curtos, por exemplo). Existem remédios indicados pelos ginecologistas para ajudar nesse aumento. Mas temos no abacaxi um método natural para auxiliar, já que essa fruta apresenta nutrientes que a torna anticoagulante natural. 

Como você deve consumir o abacaxi? Após a ovulação, durante 5 dias seguido em jejum. Você deve consumir uma fatia grande com o talo (parte que contém mais enzima bromelina).

3) Relaxe e espere o possível atraso: sei que isso é difícil, mas não adiante desesperar. Nada de fazer testes de farmácia antes do atraso (só se gostar de jogar dinheiro fora). Vai assistir a um filmes, ler livros. Se você trabalha, não fique durante o expediente com a cabeça voltada para suas tentativas de engravidar. Converse com seus colegas. Sei que é difícil, mas fica a dica.

4) Menstruação atrasou: se isso ocorreu, não desespere para fazer o exame de farmácia. Aconselho a seguir as dicas que dou no post 4 perguntas a se fazer antes de realizar o teste de farmácia.

Por aqui termino o especial de 3 posts do projeto "Agora vou engravidar". Espero que tenham gostado das dicas e que elas ajudem bastante no projeto de cada uma de vocês. Quero receber notícias.

Dê uma olhada, também, nos dois primeiros posts:

1) "Agora vou engravidar": primeiro passo

2) "Agora vou engravidar": segundo passo

Abraços e até o próximo post.

Projeto "Agora vou engravidar": segundo passo

Olá Amigas!

Esperam que estejam animadas e disciplinadas com o projeto "Agora vou engravidar".

Sei que muitas de vocês ainda devem estar no meio do ciclo menstrual só esperando a menstruação chegar para iniciar o seu projeto. É isso mesmo! Seja confiante e faça tudo direitinho, para quem sabe ter seu positivo logo no no primeiro ciclo de tentativas com o projeto (isso seria demais,não é?).

Nesse segundo post, vou tratar da fase ovulatória e o que deve ser feito nesse período.

Estou para ovular. E agora?

Estamos chegando ao momento mais esperado do mês para quem está nas tentativas para engravidar. Até agora, você estava fazendo tudo direitinho: medindo a temperatura basal, tomando o elixir de inhame e treinando.

Entre 16 e 32 horas antes da ovulação há um aumento de hormônios que desencadeará a liberação do óvulo. Você estará, então, na Fase ovulatória (veja mais sobre essa fase AQUI).

Essa é a fase mais curta do ciclo, e passa rápido (2 ou 3 dias e lá se foi). Perder esse momento significa esperar mais um mês para a próxima ovulação. E cá para nós: um mês é muita coisa nessa vida de tentante.

O que fazer nesse período?

1) Continuar a medir a temperatura basal: isso é lei a ser cumprida. Aliás, durante o ciclo inteiro. A partir dessa medição que você saberá quando ovulou (pelo menos terá uma noção desse momento).

2) Observar muco vaginal: Se conhecer é muito importante. Observe seu muco vaginal. Ao se aproximar da ovulação o muco vai mudando e próximo à ovulação ele estará como uma clara de ovo. Nem todas as mulheres percebem a presença desse muco pois ele pode cair direto no vaso sanitário quando urinamos. As que percebem, veem o muco no papel higiênico ao se limpar. Você também pode se tocar para verificar a presença do muco, mas ao fazer isso, higienize bem as mãos.

3) Observar os sinais do corpo: Muitas mulheres sentem dores nos ovários quando estão para ovular. Passe a prestar atenção para ver se isso ocorre com você.

4) Verifique se houve queda da temperatura basal: o dia da queda é o dia da ovulação, o grande momento do mês para as tentantes.

5) Utilize testes de ovulação: se você ainda quiser, pode utilizar os testes de ovulação para ter certeza do dia em que ela ocorre. Eles são comprados em farmácia e devem começar a ser utilizados pelo menos 3 dias da data provável da ovulação. Como você já está medindo a temperatura basal, será mais fácil utilizar os teste como complemento.

6) Continue treinando: é o mais importante a se fazer nessa fase do ciclo. Como tratei no primeiro post desta série, treine, pelo menos, dia sim dia não. Treinar todos os dias não faz mal (é até bom para a pele rsrs), só não se esquecendo que tem que fazê-lo, afinal é o momento mais importante do ciclo. Para quem já está medindo a TB, tem uma ideia de quando a temperatura vai cair, assim você pode intensificar os treinos durante os sete dias do  período fértil (ovulação, três dias antes e três dias depois).

Ufa! Muita coisa para pensar e fazer. Agora é ir à luta. Não é muito difícil não, aliás é prazeroso.

Para quem está chegando agora, não esqueça de dar uma olhadinha no primeiro post da série em Projeto "Agora vou engravidar": primeiro passo .

Até o próximo post!

Abraços.

Projeto "Agora vou engravidar": primeiro passo

Olá Amigas!

Essa semana vou fazer três posts especiais com um roteiro de ações a serem seguidas durante todo o ciclo feminino para se conquistar o tão sonhado positivo. Eu dividirei os posts da seguinte maneira: na segunda-feira (hoje) tratarei da fase pré-ovulatória e os preparativos a serem feitos nesse período do ciclo. Na quarta-feira, ficaremos com o grande momento do nosso ciclo: a fase ovulatória; e por fim, na sexta-feira, teremos a fase lútea, com todas as ações que temos que proceder nessa fase.

Essa série de post é como um guia que você deve seguir durante todos os dias de seu ciclo, sendo disciplinada e sem deixar a preguiça tomar conta de você. Estou passando nesses três dias dicas de como eu procedi nas minhas duas gestações para poder engravidar, e vou te dizer que foi muito bom, principalmente para conhecer meu corpo e reconhecer sinais enviados por ele. Então, não custa nada tentar. Vamos lá?

Fase pré-ovulatória

 Essa fase se inicia do primeiro dia do ciclo (primeiro dia de menstruação) e vai até o dia anterior da ovulação.

O que deve ser feito nessa fase:

1) Iniciar a medição da temperatura basal: pode-se iniciar essa medição desde o primeiro dia do ciclo (se medir pela boca ou ânus) ou a partir do 5º dia (ou quando terminar a menstruação) se a medição for feita pela vagina. O mais recomendável é que seja feita pela vagina ou ânus pois pela boca pode haver variação. Medir a temperatura basal é muito importante para conhecer seu corpo e saber como ele se comporta antes, durante e depois da ovulação. Esse método é um grande aliado de quem quer engravidar. (Veja mais em Temperatura basal);

2) A partir do 7º dia iniciar o uso do elixir ou chá de inhame: na realidade, o elixir ou chá deve ser consumido por 8 dias terminando no dia em que você vai ovular. Estou considerando aqui um ciclo de 28 dias, mas você vai adaptar essa contagem e a administração do produto com seu ciclo. Se quiser mais informações veja em Engravidei tomando Elixir de inhame e Elixir de Inhame II ;

3) Iniciar os treinos: essa a melhor parte. É só aproveitar. Se não treinar não tem como engravidar, não é mesmo? O período fértil se inicia, mais ou menos, sete dias antes da ovulação. Então, a partir desse dia, você pode treinar todos os dias (se tiver pique, é claro), ou dia sim dia não (aconselhável). O que não se deve é deixar de treinar.

Esses são os primeiros passos a se seguir na busca pelo positivo. Siga direitinho, preparando para a ovulação.

Se você quiser saber um pouco mais das fases do ciclo menstrual veja em: Fases do ciclo menstrual e A importância da fase lútea para engravidar.

Quer ver o próximo passo, dê uma olhada no post Projeto "Agora vou engravidar: segundo passo".

Abraços a todas.